ઊંચાઈની બીમારી: શું ખરેખર ઊંચાઈ પર ઓક્સિજન ઓછો હોય છે?

જેમને સ્વર્ગારોહણનો અનુભવ કરવાની તક મળી છે તેમના માટે ઊંચા પર્વતો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફનો અનુભવ થવો સામાન્ય છે, એવી લાગણી કે "મને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ છે". આ ઘટના લોકપ્રિય રીતે જાણીતી છે ઊંચાઈની બીમારી અથવા સોરોચે, એક શારીરિક અસ્વસ્થતા જે માથાનો દુખાવો, નબળાઇ અને ઉબકા સહિત વિવિધ રીતે પ્રગટ થઈ શકે છે. ઘણીવાર, વ્યાપક માન્યતા એવી છે કે ઓક્સિજનનો અભાવ ઊંચાઈ વધતાં આ અગવડતા માટે જવાબદાર છે.

જોકે, એ સ્પષ્ટ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ઓક્સિજનની અછત નથી, પરંતુ વાતાવરણ નુ દબાણ જે આપણા શરીરને ઘેરી લે છે. હવામાં ઓક્સિજન 21% પર સ્થિર રહે છે., આપણે આપણી જાતને ગમે તે ઊંચાઈએ શોધીએ છીએ, તેને ધ્યાનમાં લીધા વિના. હવે, જો પર્વતારોહકો અને પર્વતારોહકો જે શિખરો પર વિજય મેળવે છે જેમ કે એવરેસ્ટ તેઓ ઓક્સિજન સિલિન્ડરનો ઉપયોગ કરે છે, આ કેમ છે? જવાબ વાતાવરણીય દબાણ અને તે હવાને શોષવાની આપણી ક્ષમતાને કેવી રીતે અસર કરે છે તેમાં રહેલો છે.

વાતાવરણીય દબાણ હવાના અભાવને કેવી રીતે અસર કરે છે?

La વાતાવરણીય દબાણ ઓછું ઊંચાઈ પર, આપણા ફેફસાંને હવા અને તેથી ઓક્સિજન શોષવા માટે વધુ પ્રયત્નો કરવા પડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ટોચ પર એવરેસ્ટલગભગ ૯,૦૦૦ મીટર ઊંચાઈ પર, વાતાવરણીય દબાણ ૦.૩૩ વાતાવરણ છે, જે દરિયાની સપાટી પર ૧ વાતાવરણ છે. દબાણમાં આ ઘટાડો થવાથી હવા શ્વાસમાં લેવાનું વધુ મુશ્કેલ બને છે. વાતાવરણની રચના અને તેના કાર્યો વિશે વધુ માહિતી માટે, તમે સંપર્ક કરી શકો છો આ લેખ લગભગ વાતાવરણની રચના, જે વાતાવરણીય દબાણ સાથેના સંબંધને સમજવામાં પણ મદદ કરે છે.

એવરેસ્ટની ટોચ પર, ફેફસાંના એલ્વિઓલી લોહીના પ્રવાહમાં પરિવહન કરવા માટે પૂરતો ઓક્સિજન ભાગ્યે જ મેળવી શકે છે. આ ઉણપ એ પર્વતારોહકો દ્વારા અનુભવાતા શારીરિક લક્ષણોનું મુખ્ય કારણ છે, અને સૌથી ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તે પલ્મોનરી એડીમા અથવા મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન જેવી ખૂબ જ ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે.

આ ઘટનાને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે આપણે એક સામ્યતાનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ. ચાલો એક વિચાર કરીએ rueda de bicicleta; જ્યારે આપણે તેને ફુલાવીએ છીએ, ત્યારે આપણે દબાણ વધારીએ છીએ. તેવી જ રીતે, હવાનું દબાણ જેટલું ઊંચું હશે, આપેલ જથ્થામાં વધુ ઓક્સિજન ઉપલબ્ધ થશે. જ્યારે હવા સમાન રહે છે, ત્યારે ઊંચાઈ પર, ઓછા દબાણને કારણે હવા પાતળી થઈ જાય છે, એટલે કે હવામાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ સમાન હોવા છતાં, ઉપલબ્ધ ઓક્સિજન પરમાણુઓની સંખ્યા ઓછી હોય છે.

તેથી જ્યારે તમે ઊંચાઈ પર હોવ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અનુભવો, ત્યારે યાદ રાખો કે એવું નથી કે ઓક્સિજનનો અભાવ છે, પરંતુ તમે તેને અસરકારક રીતે શોષી શકતા નથી.. ઊંચાઈ પર વાતાવરણીય દબાણ સ્વાસ્થ્યમાં કેવી ભૂમિકા ભજવે છે તે વિશે વધુ માહિતી માટે, અમે આ લેખની ભલામણ કરીએ છીએ હવાના તાપમાનમાં ફેરફાર.

વાતાવરણીય દબાણ પર ઊંચાઈની અસર

જેમ જેમ આપણે ઉપર ચઢીએ છીએ, તેમ તેમ વાતાવરણીય દબાણ ઘટે છે. ઊંચાઈની બીમારીને સમજવા માટે આ એક મૂળભૂત ખ્યાલ છે. ૨,૫૦૦ મીટરથી ઉપરની ઊંચાઈએ પહોંચ્યા પછી, ઘણા લોકો આ ઓછા દબાણને કારણે હાયપોક્સિયાના લક્ષણોનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરે છે. પર્વતો કેવી રીતે બને છે તે જાણવાથી આપણને આ ઘટનાને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ મળી શકે છે; મુલાકાત લો અહીં ની રચના વિશે વધુ વિગતો માટે કોર્ડિલિરાસ.

1. ઓક્સિજન ટકાવારી સ્થિરતા: સમુદ્રની સપાટીથી લઈને ગ્રહના સૌથી ઊંચા શિખરો સુધી, સમગ્ર વાતાવરણમાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ 21% પર સ્થિર રહે છે.
2. વાતાવરણીય દબાણમાં ઘટાડો: આપણે જેટલું ઉપર જઈએ છીએ, તેટલી ઓછી હવા આપણી ઉપર હોય છે, જેના કારણે દબાણ ઘટે છે અને પરિણામે, આપણે શ્વાસમાં લઈ શકીએ છીએ તેટલી હવા.

ઊંચાઈએ માનવ શરીર પર અસર

જેમ જેમ ઊંચાઈ વધે છે તેમ તેમ આપણા શરીરની ઓક્સિજન શોષવાની ક્ષમતા ઓછી થાય છે. સમુદ્ર સપાટીથી ૨,૫૦૦-૩,૦૦૦ મીટરની ઊંચાઈએથી શરૂ કરીને, ઘણા વ્યક્તિઓ નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરે છે:

• ભારે થાક
• માથાનો દુખાવો
• ચક્કર અને ઉબકા
• ધબકારા અને ટાકીકાર્ડિયા
• ધીમી પાચન

આ લક્ષણો એ સંકેતો છે કે શરીર ઊંચાઈ સાથે અનુકૂલન સાધવામાં સંઘર્ષ કરી રહ્યું છે. ટાકીકાર્ડિયા, અથવા ઝડપી હૃદય દર, એટલા માટે થાય છે કારણ કે હૃદય વધુ લોહી પંપ કરીને ઓક્સિજનની ઉણપને ભરપાઈ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. ની જિજ્ઞાસાઓ વિશે વધુ જાણવા માટે Oraરોરા બોરાલીસ, તમે મુલાકાત લઈ શકો છો.

અતિશય ઊંચાઈ પર અનુકૂલનની પદ્ધતિઓ

મોટાભાગના પર્વતારોહકો ઉપલબ્ધ ઓક્સિજનમાં ભારે ઘટાડો થવાને કારણે ઊંચા પર્વતો પર ચઢનારાઓ પૂરક ઓક્સિજન બોટલોનો ઉપયોગ કરે છે. જોકે, તેઓ એક પ્રક્રિયામાંથી પણ પસાર થાય છે અનુકૂલન શિખરો પર ચઢતા પહેલા, 3,000 થી 6,000 મીટર જેવી મધ્યમ ઊંચાઈઓમાંથી પસાર થવું જેથી તમારા શરીરને અનુકૂલન સાધવા મળે. પર્વતો કેવી રીતે બને છે તે વિશે વધુ માહિતી માટે, તમે સંપર્ક કરી શકો છો આ લેખ અને વાતાવરણીય દબાણની અસરને સમજો .ંચાઇ.

આ પ્રક્રિયા દરમિયાન, શરીર ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે હિમોગ્લોબિન, ઓક્સિજનના પરિવહન માટે જવાબદાર લાલ રક્તકણોમાં હાજર પ્રોટીન. હાયપોક્સિયાની અસરોનો સામનો કરવા માટે આ અનુકૂલન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ઊંચાઈ પર થતી બીમારીના નિવારણ અને સારવાર માટેની વ્યૂહરચનાઓ

ઊંચાઈની બીમારીથી બચવા માટે ધીમે ધીમે ચઢાણ કરવું એ શ્રેષ્ઠ વ્યૂહરચનાઓમાંની એક છે. શરીરને ઓક્સિજનના ઘટાડા સાથે ધીમે ધીમે અનુકૂલન સાધવા દેવાથી ગંભીર લક્ષણો થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે. નીચે કેટલીક ભલામણો છે, જે વાતાવરણીય દબાણ સાથે પણ સંબંધિત છે .ંચાઇ:

• દરરોજ ૩૦૦ થી ૫૦૦ મીટરથી વધુ ઊંચાઈ વધારશો નહીં..
• મધ્યમ ઊંચાઈ પર સમય વિતાવવો ચઢતા પહેલા.

જો હળવા લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો ચઢાણ બંધ કરો અને આરામ કરો. વધુ ગંભીર લક્ષણો માટે, દવાઓ જેમ કે એસીટાઝોલામાઇડ અને ડેક્સામેથાસોન તેઓ ઉપયોગી થઈ શકે છે, પરંતુ હંમેશા ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ. તમે ઇકોસિસ્ટમ અને ઊંચાઈ સાથેના તેના સંબંધ વિશે વધુ જાણી શકો છો. આ લિંક, જ્યાં વાતાવરણીય દબાણનો પણ ઉલ્લેખ છે.

જો લક્ષણો ગંભીર હોય, ઓછી ઊંચાઈએ ઉતરવું તે સૌથી અસરકારક સારવાર છે. આ વાતાવરણીય દબાણ વધારવામાં મદદ કરે છે અને ફેફસાં દ્વારા ઓક્સિજનના શોષણને સરળ બનાવે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને સ્થિર કરવા માટે ઉતરતી વખતે પૂરક ઓક્સિજનનો ઉપયોગ કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ઊંચાઈની બીમારીની ગૂંચવણો

ઊંચાઈની બીમારી સંબંધિત સૌથી ગંભીર ગૂંચવણોમાં શામેલ છે:

હાઇ-એલ્ટિટ્યુડ સેરેબ્રલ એડીમા (HACE)

HACE ત્યારે થાય છે જ્યારે મગજ ઓક્સિજનના અભાવે ફૂલી જાય છે, જે લક્ષણો રજૂ કરે છે જેમ કે:

• મૂંઝવણ
• સંકલનની ખોટ
• આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, અલ્પવિરામ

ઓક્સિજન અને ડેક્સામેથાસોન ઇન્જેક્શન સાથે, નીચા ઊંચાઈ પર તાત્કાલિક ઉતરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઊંચાઈની અસરો વિશે વધુ માહિતી અહીં મળી શકે છે આ લેખ, જે વાતાવરણીય દબાણ વિશે પણ વાત કરે છે.

હાઇ એલ્ટિટ્યુડ પલ્મોનરી એડીમા (HAPE)

HAPE ફેફસામાં પ્રવાહીના સંચય દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે અને જો તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે જીવલેણ બની શકે છે. લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• ટોસ
• શ્વાસની તકલીફ
• છાતીમાં ચુસ્ત લાગણી

પ્રાથમિક સારવાર ઓક્સિજનની સાથે, નીચા ઊંચાઈ પર તરત જ ઉતરવાની છે. આબોહવા પરિવર્તન વિશેની માહિતી આ ગૂંચવણોની ઝડપથી અને અસરકારક રીતે સારવાર કરવી કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે તે સમજવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે; તમે તેના વિશે વાંચી શકો છો. અહીં.

કટોકટીના પગલાં

જો HACE અથવા HAPE જેવી ગંભીર ગૂંચવણો થાય, તો ઝડપથી પગલાં લેવા જરૂરી છે. પૂરક ઓક્સિજન દર્દીને થોડા સમય માટે સ્થિર કરી શકે છે, પરંતુ સ્વસ્થ થવા માટે ઓછી ઊંચાઈએ ઉતરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એવી પરિસ્થિતિઓમાં જ્યાં તાત્કાલિક નીચે ઉતરવું શક્ય ન હોય, a હાઇપરબેરિક બેગ ઓછી ઊંચાઈની પરિસ્થિતિઓનું અનુકરણ કરવા અને કામચલાઉ રાહત પૂરી પાડવા માટે.

જોખમ પરિબળો અને વ્યક્તિગત સંવેદનશીલતા

ઊંચાઈ પર ચઢવાની ઝડપ ઊંચાઈની બીમારી વિકસાવવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ જોખમ પરિબળ છે. ખૂબ ઝડપથી ચઢવાથી શરીર યોગ્ય રીતે અનુકૂળ થઈ શકતું નથી, જેના કારણે લક્ષણોનો અનુભવ થવાની સંભાવના વધી જાય છે. ધ્યાનમાં લેવાના કેટલાક પરિબળોમાં શામેલ છે:

• પ્રારંભિક ઊંચાઈ: મધ્યમ ઊંચાઈ પર રહેતા લોકો કરતાં દરિયાની સપાટી પર રહેતા લોકો ઊંચાઈની બીમારીનો ભોગ વધુ બને છે.
• ઉંમર: ઊંચાઈની બીમારી પ્રત્યે સંવેદનશીલતા ઉંમરના વિપરીત પ્રમાણમાં હોય છે; નાની ઉંમરના લોકો વધુ સંવેદનશીલ હોય છે.
• શારીરિક સ્થિતિ અને અનુભવ: આનુવંશિકતા અને શારીરિક તંદુરસ્તી જેવા પરિબળો પર આધાર રાખીને, ઊંચાઈની બીમારી પ્રત્યે શરીરનો પ્રતિભાવ વ્યક્તિઓમાં નોંધપાત્ર રીતે બદલાઈ શકે છે.

ઊંચાઈ પર ચઢવાનું આયોજન કરતા લોકો આ પરિબળોથી વાકેફ હોય અને યોગ્ય તૈયારી કરે તે ખૂબ જ જરૂરી છે, જેમાં તેમની સંભવિત સ્વાસ્થ્ય અસરો વિશે માહિતગાર હોવાનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે તમે આ લેખમાં વાંચી શકો છો બરફનો અભાવ.

ઊંચાઈની બીમારી વિશે માહિતીના સ્ત્રોતો

ઊંચાઈની બીમારી અને તેને કેવી રીતે અટકાવવી તે વિશે વધારાની માહિતી પૂરી પાડતા અસંખ્ય સંસાધનો ઉપલબ્ધ છે. આમાં વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો, આરોગ્ય લેખો અને અનુભવી પર્વતારોહકોના પ્રશંસાપત્રોનો સમાવેશ થાય છે જેમણે આ મુશ્કેલીઓનો સામનો કર્યો છે. આમાંના કેટલાક સંસાધનોમાં શામેલ છે:

• ઊંચાઈ પર ઓક્સિજનનો અભાવ કેવી રીતે અસર કરે છે
• તે શું છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચવું
• Presión atmosferica y variación de oxígeno en altura

ઊંચાઈની બીમારી સાથે સંકળાયેલા જોખમોને ઘટાડવા અને પર્વતારોહણના અનુભવને તેના તમામ ભવ્યતામાં માણવા માટે શિક્ષણ અને તૈયારી ચાવીરૂપ છે.